本ページにはプロモーションが含まれています 私は過去に5年間パニック障害と闘っていました 仕事のストレスや、睡眠不足の日々からパニック障害を発症 電車や人混みには行けずに、常にパニック発作の恐怖や不安感があり、日常生活に支障が出ていた時期が長…

本ページにはプロモーションが含まれています 「今日は発作が起きないといいな…大丈夫かな」 パニック障害を経験してから、この不安は常に付きまとうようになりました 寛解した今でも、予定が詰まっている日の朝や体調が万全でない日は、“なんとなく不安”と…

本ページにはプロモーションが含まれています パニック障害になり、不眠症になり…と体調が安定しない日々が約５年続きました 今では寛解して、ずっと目標にしていた“薬を飲まない生活”を送っています 一度「壊れてしまった…」と感じた体だからこそ、寛解した…

本ページにはプロモーションが含まれています 私が初めてパニック障害の診断を受けたのは、5年前の夏でした 自分がパニック障害かもしれないと気づいたきっかけは、何度も起こる過呼吸発作でした パニック障害の診断を受けた当時、この病気についてあまり知…

本ページにはプロモーションが含まれています パニック障害になって、5年以上が経ちました 当時はパニック障害を本当に克服できるのか、と不安で暗い気持ちの毎日でした 今回は私が夫と二人で、パニック障害を克服するためにした4つのことを紹介します １、…

本ページにはプロモーションが含まれています 同棲して結婚する、順調に進んでいくと思っていました… パニック障害になり生活のほとんどが変わり、旅行はもちろん、お出かけや映画観など当たり前に出来そうなデートもできなくなった私 今回はポジティブな夫…

本ページにはプロモーションが含まれています パニック発作に悩んでいる方にとって、歯医者はとても勇気が必要ですよね。 処置中は動けない、逃げられない…私自身歯医者に行くとき怖い感情に押しつぶされていました。 今回は去年の夏パニック障害の私が、歯…

本ページにはプロモーションが含まれています 目標や達成したいことはありますか？ 私自身学生の時は、美容師免許を取得することが目標でした。 そして美容師になった後は技術を習得することが新たな目標になりました。 目標は人生の中で、絶対必要！と考え…

皆さんストレス発散方法はお持ちですか？ 私はパニック障害を発症するまではストレスの発散方法は特になく… ストレスを溜めている自覚もありませんでした。 5年かけてパニック障害が寛解に近づいている私の、普段から気を付けているストレスをため込まない方…

本ページにはプロモーションが含まれています こんばんは。 夜考えすぎてしまう方はいませんか？ ベッドに入ったのに考えすぎて疲れた…という経験のある方はぜひ日記を始めてみませんか？ 私自身、寝つきが悪く、考えすぎてしまうことが多々あります。 そん…

初めまして。 パニック障害を発症し５年経った元美容師です。 私は5年前、パニック障害を発症して生活が一変しました。 大好きな美容師が続けられなくなったり、不安や焦り、色々な気持ちの中で５年間生きてきました。 発作が起きてから電車に乗ること、レジ…